Adaptogeenit

nouse luontoni lovesta, synnyinpaikasta syvästä, haon alta haltiani

Adaptogeenit.com lähestyy Ayurvedaa suomalaisesta näkökulmasta.

Mitä Ayurveda on?

Āyurveda muodostuu kahdesta Sanskritin kielen sanasta Ayus = elämä ja Veda = tieto. Ayurveda tarkoittaa siis elämän tai elämisen tiedettä. Ayurvedan mukaan elämän tarkoitus on saavuttaa fyysinen, psyykkinen ja henkinen onnellisuus ja täyttymys.

Ayus on mielen, kehon, aistien ja sielun liitto. Elämä on energiaa ja vitaliteettiä ja se on ikuista.
- Charaka Sutra Sthana 1:42

Ayurvedan mukaan Pranan eli elämänvoiman (suom. Löylyn) ylläpitäminen, edellyttää kehon, aistien, mielen ja sielun (suom. Haltian) liittoa. Onnellisen, tasapainoisen ja merkityksellisen elämän tulisi sisältää tasapaino neljän Purusharthan suhteen. Neljän Purusharthan oppi käsittelee

1. materiaalista ja henkistä pääomaa

2. tunteiden ja intohimojen tasapainoa

3. oman elämäntarkoituksesi todeksi elämistä

4. henkistä vapautta

CAYENNE

Capsicum frutescens, Capsicum annuum

cayenne.jpg

Cayenne pähkinänkuoressa

  • Voimakas stimulantti
  • Aktivoi ruuansulatusta ja poistaa myrkkyjä
  • Kuumentava

Ominaisuudet
 

Maku, rasa: karvas, tulinen
Lämpötila, virya: kuuma
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tulinen, katabolinen, puhdistava
Ominaisuudet, gunat: kuuma, kevyt, kuiva, nopea, läpäisevä
Kudokset, dhatut: plasma, veri, luuydin, hermosto ja sukuelimet
Kanavat, srotat: ruuansulatuskanava, verenkierto ja hengitystiet
Doshat: KV- P+

Vaikutukset
Antibakteerinen, sydänverisuoniston terveyttä edistävä, edistää raajojen verenkiertoa, ruuansulatustoimintoja stimuloiva, loisia estävä, suolistoa puhdistava, kipua lievittävä, tehostaa muiden ravinteiden ja kasviravinteiden imeytymistä.

Ainesosat
Kapsaisiini ja dihydrokapsaisiini. Kapsaisiini hillitsee kipuun ja tulehdukseen liittyvän neuropeptidi P:n liiallista muodostumista.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Heikentynyt ruoansulatus ja kuonan kertyminen, heikentynyt verenkierto, palelu, rohdosten imeyttämisen tehostaminen, mahahaavan ehkäisy, solusuoja

Muut käyttöaiheet
Niveltulehdukset, kivut, heikentynyt ruuansulatus

Yhdisteleminen
Cayennepippuria käytetään tehostamaan muiden rohdosten imeytymistä

Sivuvaikutuksia

  • Voi tehostaa lääkkeiden vaikutusta
  • Saattaa aiheuttaa polttavaa tunnetta ulostamisen yhteydessä
  • Ei sovellu liiasta kuumuudesta ja hikoilusta kärsiville sen lämmittävän ominaisuuden takia.
  • Cayenne-pippurin jatkuva käyttö vuosien ajan saattaa lisätä mahasyövän riskiä. Henkilöillä, joilla on mahahaava, närästysoireita tai gastriitti tulee käyttää cayenne-valmisteita varoen.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa ei ole havaittu.

Info
Cayennen merkittävin ominaisuus on sen kuuma ja stimuloiva energia, joka kohdistuu ensisijaisesti mahalaukkuun, sekä verenkiertoon, aineenvaihduntaan ja kehon kanaviin. Se auttaa polttamaan kuonaa suolistosta samaan tapaan kuin mustapippuri, mutta cayenne on akuutissa tilanteessa tehokkaampi ja säännöllisessä käytössä heikompi. Sitä voidaan ottaa 1/2h ennen aspiriinia suojaamaan mahaa aspiriinin aiheuttamalta haittavaikutukselta. Cayenne-uutteet ovat erittäin voimakkaita ja sitä kannattaa käyttää kuuriluontoisesti. Cayenne uutekapseli on poikkeuksellisen voimakas ja joillekin soveltuu korkeintaan muutaman päivän mittaiset käyttöjaksot, jonka jälkeen pidetään tauko. Tuorepakastekuivattuna pieni määrä cayennea soveltuu hyvin säännölliseen käyttöön, kun se on osana synergistä rohdosyhdistelmää tehostamassa imeytymistä.


Lähteet

  • David Frawley, Vasant, D, Lad, The Yoga of Herbs - An Ayurvedic Guide to Herbal Medicine, Lotus Press 2001, Second Edition
  • Expanded Commission E Online, Cayenne pepper Monograph, Published by the American Botanical Council
  • Balasasirekha R. Spices–The Spice of Life. European Journal of Food Science and Technology. 2014; 2(1):29-40.
  • Rowland D, Tai W. A review of plant-derived and herbal approaches to the treatment of sexual dysfunctions. Journal of sex & marital therapy. 2003; 29(3):185-205.
  • Pawar S, Bharude N, Sonone S, Deshmukh R, Raut A, Umarkar A. Chillies as food, spice and medicine: a perspective. Int J Pharm Bio Sci. 2011; 1(3):311-8. 297 298
  • Bode AM, Dong Z. The two faces of capsaicin. Cancer research. 2011; 71(8):2809-14

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.