Adaptogeenit

TERVETULOA AYURVEDAN PARIIN

Adaptogeenit.com sivuston käsittelee luonnollisia hoitomenetelmiä ja terveitä elämäntapoja, erityisesti ayurvedaa - modernilla ja suomalaisella otteella. Ayurveda tarkoittaa elämän tiedettä (ayus = elämä, veda = tieto).

Ayurvedassa henkinen ja aineellinen maailma yhdistyvät toisiinsa ja sulautuvat saumattomasti yhdeksi maailmaksi. Adaptogeenit.com ei kuitenkaan edusta mitään yhtä tiettyä uskontokuntaa tai maailmankatsomusta, vaan pyrkii toimimaan sillanrakentajana monien eri näkemysten välillä. Inspiraationa on toiminut mm. kiinalainen lääketiede, ayurvedinen lääketiede, tiibetiläinen lääketiede, ja funktionaalinen ravitsemustiede. Myös tieteellinen maailmankuva on maailmankatsomus, sillä kaikkea ei voida tieteellisesti tutkia tai todistaa.

Sillanrakentaminen on sivuston yksi missioista. Totuus, todellisuus, luonnonvoimat, universumin lainalaisuudet, ja ihmistä koskevat lainalaisuudet - mitä nimitystä ikinä halutaankaan käyttää - ovat olleet samat aikojen alusta, ja tulevat pitämään paikkansa myös tulevaisuudessa. Näin ollen Adaptogeenit.com tavoittelee nöyrästi, vaatimattomasti, kunnioittaen ja rakastaen ikiaikaista keskitietä.

Tästä huolimatta, vaikka sisältö olisi osittain vakuuttavasti esitetty, kannustan jokaista löytämään oman totuutensa, viisautensa ja elämäntapansa.

“Minun aineellinen luontoni (prakriti)
jakautuu näihin kahdeksaan osaan:
maa, vesi, tuli, ilma,
avaruus, mieli, äly ja itsetietoisuus.”
- Bhagavadgita 7:4

Mustaselja

Sambucus nigra

 (3)

(3)

Ominaisuudet

Maku, rasa: tulinen, karvas
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tulinen, katabolinen, puhdistava
Ominaisuudet, gunat: kevyt, kuiva, terävä
Doshat: KP- V=

Ainesosat
Tanniinit, kalium, lima-aineet, flavonoidit, A- ja C-vitamiinit.

Ayurvedinen info
Jwaraghna alentaa kuumettaKasasvasahara helpottaa ysköksiä ja hengitystä, Kusthaghna helpottaa iho-oireita, Medhya nootropiini/älylääke, Mutrala diureettiNidrajanana parantaa unta, Raktadhara parantaa verenkiertoa,  Shirovirechana poistaa tukoksia päästä (parantaa aivoverenkiertoa), Udaraprasamana helpottaa allergioita

Ominaisuudet länsimaalaisittain: Endokriinisiä rauhasia kiihdyttävä. Parantaa hikoilua, virtsaneritystä maidoneritystä ja suolentoimintaa. Kiihdyttää immunipuolustusta ja lievittää yskää.

Indikaatiot: Keuhkoputkentulehdukseen, astmaan, reumaan, eruptiivisiin kuumesairauksiin (vihurirokko,tulirokko jne),katarreihin,flunssaan,virtsarakon tulehdukseen ja ummetukseen.

Antiviraalinen
Mustaseljauutteen on havaittu lyhentävän flunssan oireiden kestoa. Sen uskotaan olevan hyödyllinen myös tiettyjä viruksia vastaan, mukaan lukien herpestä aiheuttavaa virusta vastaan.

Antioksidantti
Mustaselja sisältää antioksidantteja, kuten polyfenoleja.

Ravitseva
Mustaselja sisältää paljon ravinteita, kuten C- ja B-vitamiineja, flavonoideja, karotenoideja jne.


Lähteet:

  • Christopher Hobbs, Herbal prescriber Database - Information on Wild Oats
  • http://www.christopherhobbs.com/herbal-prescriber/
  • Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan
  • odern compendium of natural therapeutics and naturalproducts (2003), pg.169-170. 
  • Yance, DAdaptogens in Medical Herbalism - Elderberry monograph
  • Kuva blogista Nordhaug kotini - mitt hem
  • http://nordhaug-kotini-mitt-hem.blogspot.fi/2013/04/flader-eller-korsbar-mustaselja-vai.html
  • Krawitz C, Mraheil MA, Stein M, Imirzalioglu C, Domann E, Pleschka S,et al. Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and in uenza A and B viruses. BMC complementary and alternative medicine. 2011; 11(1):16. 
  • Chen C, Zuckerman DM, Brantley S, Sharpe M, Childress K, Hoiczyk E,et al. Sambucus nigra extracts inhibit infectious bronchitis virus at an early point during replication. BMC veterinary research. 2014; 10(1):24. 
  • Duymuş HG, Göger F, Başer K. In vitro antioxidant properties and anthocyanin compositions of elderberry extracts. Food chemistry. 2014;155:112-9.
  • Thorne Research, Inc. Sambucus nigra (Elderberry) Monograph, Alternative Medicine Review, Volume 10, Number 1, 2005
  • Krawitz C, Mraheil MA, Stein M, Imirzalioglu C, Domann E, Pleschka S, et al. Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and influenza A and B viruses. BMC complementary and alternative medicine. 2011; 11(1):16.
  • Chen C, Zuckerman DM, Brantley S, Sharpe M, Childress K, Hoiczyk E, et al. Sambucus nigra extracts inhibit infectious bronchitis virus at an early point during replication. BMC veterinary research. 2014; 10(1):24.
  • Duymuş HG, Göger F, Başer K. In vitro antioxidant properties and anthocyanin compositions of elderberry extracts. Food chemistry. 2014;155:112-9.

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.