Adaptogeenit

Adaptogeenit, nootropiinit ja afrodisiakit- blogi ~ Fyysisen, psyykkisen, sekä henkisen kehityksen ja terveyden lähteillä ~

Adaptogeenit- blogissa käsiteltäviä aiheita:

Luonto terveyden lähteenä

Rohdokset

Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Ajankontaista ravitsemuksessa

Mitä alkuperäisillä luonnonlääkintäjärjestelmillä on annettavaa modernille ihmiselle

Seuraa meininkiä Adaptogeenit- Facebook sivulla!

Mustaselja

Sambucus nigra

(3)

(3)

Ominaisuudet

Maku
Kitkerä, supistava (8)

Energia
Viileä, kevyt, kuiva, terävä (8)

Kanavat
Immuunipuolustus (1,2,3)

Ayurvedinen info
KP- V= (V+ suurilla annostuksilla) (8)

Jwaraghna alentaa kuumettaKasasvasahara helpottaa ysköksiä ja hengitystä, Kusthaghna helpottaa iho-oireita, Medhya nootropiini/älylääke, Mutrala diureettiNidrajanana parantaa unta, Raktadhara parantaa verenkiertoa,  Shirovirechana poistaa tukoksia päästä (parantaa aivoverenkiertoa), Udaraprasamana helpottaa allergioita (8) 

Ominaisuudet länsimaalaisittain: Endokriinisiä rauhasia kiihdyttävä. Parantaa hikoilua, virtsaneritystä maidoneritystä ja suolentoimintaa. Kiihdyttää immunipuolustusta ja lievittää yskää. (2) antioksidantti (3)

Indikaatiot: Keuhkoputkentulehdukseen, astmaan, reumaan, eruptiivisiin kuumesairauksiin (vihurirokko,tulirokko jne),katarreihin,flunssaan,virtsarakon tulehdukseen ja ummetukseen. (2)

Antiviraalinen
Mustaseljauutteen on havaittu lyhentävän flunssan oireiden kestoa. (5) Sen uskotaan olevan hyödyllinen myös tiettyjä viruksia vastaan, mukaan lukien herpestä aiheuttavaa virusta vastaan. (6)

Antioksidantti
Mustaselja sisältää antioksidantteja, kuten polyfenoleja (7)

Ravitseva
Mustaselja sisältää paljon ravinteita, kuten C- ja B-vitamiineja, flavonoideja, karotenoideja jne.


Lähteet:

  1. Christopher Hobbs, Herbal prescriber Database - Information on Wild Oats
    • http://www.christopherhobbs.com/herbal-prescriber/
  2. Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan
    • odern compendium of natural therapeutics and naturalproducts (2003), pg.169-170. 
  3. Yance, DAdaptogens in Medical Herbalism - Elderberry monograph
  4. Kuva blogista Nordhaug kotini - mitt hem
    • http://nordhaug-kotini-mitt-hem.blogspot.fi/2013/04/flader-eller-korsbar-mustaselja-vai.html
  5. Krawitz C, Mraheil MA, Stein M, Imirzalioglu C, Domann E, Pleschka S,et al. Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and in uenza A and B viruses. BMC complementary and alternative medicine. 2011; 11(1):16. 
  6. Chen C, Zuckerman DM, Brantley S, Sharpe M, Childress K, Hoiczyk E,et al. Sambucus nigra extracts inhibit infectious bronchitis virus at an early point during replication. BMC veterinary research. 2014; 10(1):24. 
  7. Duymuş HG, Göger F, Başer K. In vitro antioxidant properties and anthocyanin compositions of elderberry extracts. Food chemistry. 2014;155:112-9.

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.