Adaptogeenit

Adaptogeeni = rohdos, joka edistää stressinsietokykyä

Adaptogeenit- blogissa käsitellään terveyttä ensisijaisesti Ayurvedan kautta.

Blogissa käsitellään jonkin verran myös Kiinalaista lääketiedettä, Funktionaalista lääketiedettä ja länsimaista funktionaalista ravintoterapiaa.

Blogin tavoitteena on lisätä Ayurvedan tunnettuutta Suomessa, ja auttaa näin ihmisiä voimaantumaan. Tieto on parasta lääkettä.

Schisandra

Schisandra chinensis  

Schisandra pähkinänkuoressa


Muut nimet
Wu Wei Zi (viiden maun marja)
Sitruunaköynnös
Magnolia vine

Ominaisuudet

TCM, Aarteet
Jing, Qi, Shen, Tonifioi ja stabiloi Munuaisia, stabiloi Keuhkojen Qitä, kaunistaa, puhdistaa Maksaa, poistaa myrkkyjä. 

Maku, rasa: suolainen, makea, hapan, karvas, tulinen
Lämpötila, virya: lämmin
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: tasapainottaa anaboliaa, kataboliaa ja metaboliaa
Doshat: VPK= Ojas +, Prana +
Gunat: öljyinen, maadottava, harmonisoiva

Vaikutukset
Adaptogeeni, nootropiini, maksan toimintaa tehostava ja maksaa suojeleva, keuhkojen nestetasapainoa säätelevä.

Ainesosat
Hedelmät sisältävät 1-3% sitruunan tuoksuista haihtuvaa öljyä ja siemenet noin 19% dibentsosyklo- oktaanirakenteisia lignaaneja, joita pidetään pääasiallisina vaikuttavina aineina. Näitä ovat schisandriini A, B ja C... T ja deoksischisandriini.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Yleinen heikkous, heikentyneet kognitiiviset toiminnot, heikentynyt maksan toiminta, keuhkojen kuivuus.

Muut käyttöaiheet
Flunssa ja kurkkukipu, immuniteetin tuki mikrobeja vastaan, ärtyneen suolen oireyhtymä.

Yhdisteleminen

  • Ginsengin kanssa sydämen toiminnan vahvistamiseksi ja harmonisoimiseksi
  • Inkiväärin kanssa ärtyneen suolen oireyhtymässä
  • Muiden adaptogeenien kanssa yleisterveyden vaihvistamiseksi
  • Maksaa suojelevien rohdosten, kuten maarianohdakkeen, artisokan ja kurkuman kanssa

Sivuvaikutuksia
Sitruunaköynnös on yleensä turvallista käyttää ohjeiden mukaisesti annosteltuna. Eräät henkilöt voivat saada siitä lieviä mahaoireita ja ihottumaa. Sitruunaköynnöksen runsasta käyttöä ei suositella raskauden aikana.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa ei ole havaittu, mutta teoriassa on mahdollista, että sen runsas käyttö voi aiheuttaa haitallisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa, jotka metaboloituvat maksan CYP 2C9 ja CYP 3A4 entsyymin kautta. Näitä lääkkeitä ovat esim. Marevan, ei-steroidit anti-infammatoriset kipulääkkeet, kolesterolilääkkeet (esim. Lovastatiini) ja estrogeenilääkkeet.

 

Käytöstä Kiinalaisessa Lääketieteessä

Schisandra on erityinen adaptogeeni, koska se sisältää kaikki 5 makua ja virtaa kaikkiin 12 meridiaaniin. Sen katsotaan olevan toonisten rohdosten perikuva ja Viiden Elementin mestari. Schisandra stabiloi Keuhkojen Qitä ja siksi voidaan hoitaa hengenahdistusta ja yskää. Stabiloi kehon Nesteitä ja siksi voidaan hoitaa mm. liiallista hikoilua. Se stabiloi Sydämen Qitä (rauhoittaa sielua/tietoisuutta), jonka heikkoudesta johtuvaa levottomuutta ja palpitaatioita voidaan hoitaa yhdistämällä Panax ginsengin kanssa, joka puolestaan tonifioi (vahvistaa) Sydämen Qitä. Stabiloi Munuaisten Essenssiä (Jing) ja siksi voidaan hoitaa Munuaisten Yangin ja Qin vähyyttä (mm. yhdessä Panax ginsengin kanssa, Katso Veden/Munuaisten Oireet ja hoito Kiinalainenlääketiede.fi.Supistavan vaikutuksensa ansiosta sopii ripulin hoitoon .

Schisandra on ollut Kiinassa naisten keskuudessa erittäin korkealle arvostettu sen kaunistavan vaikutuksensa takia. Kiinassa sen tiedetään mm. nuorentavan ja saavan ihon hehkumaan. Taolaisuudessa sitä pidetään henkisen kasvun perikuvallisena rohdoksena.

(9) Kolme Aarretta; Jing, Qi ja Shen

(9) Kolme Aarretta; Jing, Qi ja Shen

Lisätietoa schisandrasta
Sitruunaköynnöksen lignaaneilla on kyky suojella ihmisten ja eläinten maksaa erilaisia myrkkyjä ja sairauksia vastaan. Siementen alkoholiuute estää kudosmuutoksia maksassa ja alaniinitransferaasin (ALAT) nousua. Monilla lignaaneilla on myös antioksidatiivista vaikutusta ja ne pystyvät estämään lipidiperoksidaatiota, sekä parantamaan keskittymiskykyä. Useat lingaanit stimuloivat superoxidismutaasin (SOD) ja katalaasin (hajottaa myrkyllistä vetyperoksidia) määrää. Schisandra on maksaa suojeleva (hepatoprotektiivinen) mm. asetaminofeenia/parasetamolia, alfatoksiinia, CCI4:ää, koloroformia, Galaktosemiaa, gossypol acetic acid:a, ja tioasetamidia vastaan.

Annostus
Kuivatut marjat: 3 - 6 gm päivässä teeksi
Nestemäinen uute: 2 - 5 ml päivässä
Standardoitu uute: (9 % schisandriineja) 500 - 2000 mg päivässä

Lisää Schisandrasta

Taulukot: Pharmacology of Schisandra chinensis Bail.: An overview of Russian research and uses in medicine


Lähteet

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.